内脏脂肪是一个隐藏的健康问题，很多人都没有意识到，因为它不像皮下的皮下脂肪那样可以看到或触摸到。相反，内脏脂肪位于腹部深处，包裹着重要器官，这是一个主要问题，因为它可能导致严重的健康问题，如中风、糖尿病、某些癌症等。那么如何判断自己是否有内脏脂肪呢?吃这个，不是那个!健康与分享五个需要注意的迹象的专家进行了交谈。请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染 COVID的明确迹象。
拥有超过 18 年Renew Bariatrics经验的董事会认证普通外科医生 Antonio Cueva 博士解释说：“发现内脏脂肪包裹在肝脏、胰腺和肠道等重要器官周围。这种类型的脂肪也被称为“隐藏脂肪”，因为它储存在腹腔深处，看不见也不能捏。内脏脂肪之所以会包裹在这些器官周围，是因为这种脂肪起到了缓冲作用，可以防止这些器官受到损害。它们有助于保持这些器官之间的距离。但是，过多的内脏脂肪会引起炎症并增加血压，这将导致患心脏病、中风和糖尿病等慢性疾病的风险更大。”
约翰·安施塔特含糖饮料和酒精被认为是常见的罪魁祸首，因为它们会在你的饮食中增加卡路里，但实际上并没有明确的营养价值。我们倾向于不计算液体卡路里，很容易在短时间内消耗大量卡路里。”
Angstadt 博士说：“今天，内脏或腹内脂肪的增加与您的体重有关。处于危险中的患者是体重指数超过 30 的人。体重指数或 BMI 将您的体重与您的身高相关联，并且是一般的衡量您的身体是否超重的指标。随着您的 BMI 增加，您开始在肠道周围和腹部其他部位堆积脂肪。
根据 Angstadt 博士的说法，“腹部脂肪的增加与心脏代谢风险的增加有关。随着腹部脂肪的增加，您的腰围增大，您患糖尿病、高血压和心脏病的风险就会增加。这些疾病会缩短你的寿命。对于男性来说，腰围增加超过 40 英寸，对于女性来说，腰围增加超过 35 英寸会增加患这些疾病的风险。