无机盐的作用

【无机盐的作用】无机盐是人体和生物体中不可或缺的营养物质，虽然它们在体内含量较少，但对维持生命活动具有重要作用。无机盐主要包括钠、钾、钙、镁、铁、碘、锌等元素，它们参与多种生理功能，如维持体液平衡、神经传导、肌肉收缩、骨骼健康等。

以下是对常见无机盐主要作用的总结：

除了上述常见的无机盐，还有其他微量元素如铜、硒、锰等也对人体健康有重要影响。例如，铜参与铁的吸收和利用，硒具有抗氧化作用，锰则参与骨骼形成和碳水化合物代谢。

总体来看，无机盐在维持机体正常生理功能方面起着关键作用。缺乏或过量都会导致一系列健康问题，因此合理摄入各类无机盐对于保持身体健康至关重要。日常饮食中应注重食物多样性，以确保无机盐的均衡摄取。

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