坚果类的食物有哪些

1、坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。

2、调查研究发现坚果含有非常丰富的营养，有益于人体健康，已成为零食中的首选。

3、人们在日常生活中都会来点坚果小零食，尤其是在冬天，多吃些坚果能提高身体免疫力和御寒性。

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