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蒜香小油菜做法步骤

2025-09-12 04:52:47 来源:网易 用户:寇坚茂 

蒜香小油菜做法步骤】蒜香小油菜是一道简单又美味的家常菜,口感鲜嫩,香气扑鼻,非常适合搭配米饭或作为配菜。下面将从准备材料到具体步骤进行详细总结,并以表格形式展示关键信息。

一、

蒜香小油菜的主要食材是新鲜的小油菜和大蒜,辅以适量的食用油、盐和少许酱油提味。制作过程中,先将小油菜洗净,焯水后捞出备用;再将大蒜炒香,加入小油菜翻炒均匀,最后调味即可。整个过程操作简单,耗时短,适合忙碌的日常烹饪。

为了提升菜品的风味,可以适当调整调料比例,如加入少量蚝油或鸡精,使味道更加丰富。同时,注意火候控制,避免小油菜过软失去脆感。

二、做法步骤表

步骤 操作说明 所需材料/工具 注意事项
1 将小油菜洗净,去掉老叶和根部 小油菜、清水 可用流水冲洗,确保干净
2 锅中烧水,加入少许盐和食用油 锅、水、盐、食用油 加盐和油可以让菜更翠绿
3 水开后放入小油菜焯水约1分钟 焯水锅 时间不宜过长,保持脆嫩
4 捞出小油菜,沥干水分备用 漏勺、碗 避免水分过多影响后续翻炒
5 锅中倒入适量食用油,放入切好的蒜末爆香 炒锅、食用油、蒜 火候适中,避免焦糊
6 加入焯好水的小油菜快速翻炒均匀 小油菜、炒锅 翻炒时间控制在2-3分钟
7 根据口味加入适量盐、少许酱油调味 盐、酱油 可根据喜好调整
8 翻炒均匀后即可出锅装盘 筷子、盘子 趁热食用口感最佳

三、小贴士

- 小油菜选择新鲜、叶片完整、颜色翠绿的为佳。

- 焯水时加点盐和油,有助于保留蔬菜的颜色和营养。

- 蒜末可提前切好,但不要炒太久,以免发苦。

- 若喜欢更浓郁的蒜香味,可增加蒜的用量。

通过以上步骤,你就可以轻松做出一道色香味俱全的蒜香小油菜了。不仅健康,还非常下饭,值得一试!

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