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零食的种类有哪些
【零食的种类有哪些】在日常生活中，零食不仅是人们闲暇时的享受，也是补充能量、缓解压力的一种方式。随着饮食文化的多样化，零食的种类也越来越多，涵盖了不同的风味和制作工艺。了解零食的种类，有助于我们更科学地选择适合自己的食品。
以下是对常见零食种类的总结：
| 类别 | 说明 | 常见例子 |
| 膨化类 | 通过高温油炸或蒸汽膨胀制成，口感酥脆 | 薯片、虾条、米饼 |
| 糖果类 | 含糖量高，多为甜味食品 | 巧克力、口香糖、硬糖 |
| 坚果类 | 富含蛋白质和健康脂肪，营养价值高 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 干果类 | 经过脱水处理，保留营养成分 | 葡萄干、无花果干、芒果干 |
| 饼干类 | 面粉加工而成，口味多样 | 曲奇、苏打饼干、蛋黄酥 |
| 巧克力类 | 以可可为主要原料，有甜味或苦味 | 黑巧克力、牛奶巧克力、夹心巧克力 |
| 冷冻类 | 需要冷藏保存，口感清凉 | 冰淇淋、雪糕、冰棒 |
| 罐头类 | 采用密封包装，保质期长 | 果酱罐头、豆类罐头、水果罐头 |
| 肉制品类 | 以肉类为主料，经过加工处理 | 火腿肠、肉松、牛肉干 |
| 水果类 | 新鲜或加工过的水果制品 | 果脯、蜜饯、水果干 |
以上是常见的零食分类，每种零食都有其独特的风味和特点。在选择零食时，除了考虑口感，还应关注营养搭配与健康需求，避免过度摄入高糖、高盐或高脂肪的食品。
合理安排零食的摄入，不仅能丰富日常生活，还能为身体提供必要的能量和营养。
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